超アスリートが集うハーフマラソン大会|上尾シティマラソン
ドドドドドド・・・ドドドドドド・・・・ 450人を超える学連登録のランナーたちが王蟲の群れ（風の谷のナウシカ）の如く疾走する。さらに招待選手の設楽悠太さん、川内優輝さん、神野大地さん、そしてスーパーアスリートたちが突き抜…
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城下町を走り抜けよう！第四回金沢マラソン2018はお祭りだった😄
「あなたの顔は分からない。背中しか見えていない。でも一緒に戦った友となった」 金沢マラソン2018実走 太鼓の重低音が我が身を打ち震わし鼓舞します。子供達の叫び声は気持ちを高揚させ、ブーストを効かせます。初めの10キロは…
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峠走のできる場所を探して。一気に2キロ半を駆け下りる（車道を走らないので安全）｜物見山公園へ
「峠走でマラソンの脚をつくる」 下り坂を駆け下りることで、「着地筋（大腿四頭筋など）を刺激し、マラソン後半の失速に備える」 著者、岩本さんは「峠走」を勧めています。 さらに最近の著書 下りで「フォーム」と「着地筋」、上り…
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糖質フリードリンクは血糖値をあげなかった｜ランニング中の水分補給における血糖値変動
運動中の水分補給。スポーツドリンクはごくごく飲めるし、吸収が早い。でも血糖値の変動が心配じゃないですか？実際、糖質フリー（糖質ゼロ）のスポーツドリンクも手に入るようになったこともあり、糖質入りと糖質フリーとの違いを知りた…
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平昌リゾートで走る場所はあったが結構エキサイティング
こんにちは〜😄 走り始めて間もなく3年になります金沢です。 出張のときは走れるか？を基準にホテル探ししています。 先日ご報告した、韓日形成外科学会で平昌（ピョンチャン）へ、ランニングウェアとシューズそしてランニングウォッ…
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かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン2018会場は駅チカ
かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン2018 JR常磐線で上野駅から土浦駅まで、約一時間。駅チカの会場です。 かすみがうらマラソンのホームページ 参加者は14000人を超えます。天気が荒れる予報でしたがまずまず落ち着…
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かすみがうらマラソンで血糖値データ取得。後半は血糖値が下がった。ケトン体もチェック
糖質制限マラソン血糖値データ＠かすみがうらマラソン 4週間前の板橋Cityマラソン大会に続き、かすみがうらマラソンでも血糖値を見てみました。 糖質制限マラソンです。今回は出張や学会なども重なり、レース前の糖質制限は今ひと…
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糖質制限したままマラソンは完走できるのか？レース中の血糖値を測定した
「炭水化物をしっかり摂取して臨むべき」 「レース中の糖質の補給も大事」 なんて言われる一方、 「レース中の補給は消化できない、途中で食べても気休めに過ぎない」 「脂肪を使えれば問題ないでしょう」 ていう意見も。（最下部参…
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原点に立ち返って。「頑張らない」ランニング｜板橋Cityマラソン大会2018
失意のさいたま国際マラソン2017からのリベンジ マラソン挑戦4回目の私を襲った悲劇のさいたま国際マラソン。全身の筋肉（ハムストリング、腹筋、ふくらはぎ、大腿四頭筋）がこむら返り。生まれたてのバンビ状態でフラフラゴールし…
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鴻巣パンジーマラソン大会（ハーフ）
それは、、、 第56回鴻巣パンジーマラソン大会 大会ホームページ 鴻巣駅から会場まで徒歩15分。（交差点を渡るランナー、ちゃんと信号守りましょうね。地元の人は迷惑していましたよ。） 会場は陸王の撮影に使用された運動場（冒…
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プロフィール
ご訪問ありがとうございます。
走って糖質制限する、まぶた治療に特化した形成外科専門医、金沢雄一郎です。
患者さんと医療者の情報ギャップを埋めたいとの思いから、分かりやすいウェブサイト作成を目指しています。
個人で作成しています。見苦しい点がありますがあらかじめご了承ください。
twitter質問箱:Peing
