眼瞼下垂症の治療を受けるにあたって、ダウンタイムは避けられません。
スケジュールを組む上でも、大きな影響があります。

手術を受けた患者さんへのアンケートでも、
「一番つらかったのはダウンタイムだった」という声が多く聞かれます。

でも実は、痛みが辛いわけではないのです。

痛々しくみえるけれど、本人はほとんど痛みを感じていません。そう、問題は見た目なんですね。

【ダウンタイムとは？】

眼瞼下垂症の手術後、まぶたが必ず腫れます。内出血で青あざになるなることも。
この腫れや内出血が自然にひいていき、落ち着くまでの期間（日数）を「ダウンタイム」と呼びます。

痛々しい姿なので、人と会う職業の人は、お仕事も制限されます。（本人は痛くもかゆくもないのですが…）

言い換えると、「社会復帰するまでの期間」や、「人前に出ても気にならなくなるまでの期間」のことですね。

ちなみに、「ダウンタイム」という言葉は、もともとは 工場の機械が故障し、ラインが止まる時間 を指していました。そこから転じて、 「回復までの時間」 という意味で使われるようになったんですね。

【腫れや内出血の経過は？】

2，3日が腫れのピークで、1週間後には半分ほど腫れがひきます。さらに、もう1週間かけて7，8割ほど腫れが落ち着きます。

その後は極めてゆっくり腫れがひいていき、3ヶ月から6ヶ月程度（長い人は1年）で完成形に落ち着きます。

術後 1週間 くらいで大まかな腫れは引きますが、最終的に自然な形に落ち着くまでは 時間がかかる ということですね。

【ダウンタイムは何日間？】

「何日で社会復帰できますか？」と聞かれることが多いですが、これは あなたの生活環境による ところが大きいです。

• 営業などのお仕事：少なくとも1週間は影響あり
• 屋内でのデスクワーク：翌日からでもOK
• スーパーへの買い物：サングラスを着用すれば翌日からOK
• 運動：1週間は控えるべき

お仕事の内容や、普段の生活（お子様の送り迎えとかもね）に合わせて、スケジュールを考えておくと安心です。

【ダウンタイムを短くするために出来る3つのこと】

(1)「頭に血がのぼる様な行為を控える」
(2)「創部への余計な刺激を与えない」
(3)「患部を冷やす」

(1) 頭に血がのぼらないように

• はげしい運動をしない
• お酒を飲まない
• 入浴して暖まらない

一週間程度はおとなしく安静に過ごしましょう。上半身を起こした状態のほうが頭に血が昇りません。

日中はゴロゴロ横になるよりも、起きて活動したほうがよいでしょう。テレビを見たり、読書をして過ごします。

ムリをしない範囲で、スーパーに買い物に出かけたり、職場でデスクワークするのはOKですが、この機会に「ちょっと家事をサボる」のもいいかもしれませんね（笑）🤭

(2) まぶたを擦る癖があったら要注意

縫合して連結させた組織同士の癒着が、こすることで外れてしまうこともあります。縫合したキズが開く危険性も。

きずは愛護的に優しく扱いましょう。洗顔で軽く触る程度は問題ありません。

(3) 濡らしたガーゼやハンカチで直にまぶたをクーリングするとよりよい

冷却は腫れの程度をおさえます。ヒリヒリ感やかゆみも軽くなります。
手術後1週間経てば、運動や入浴、飲酒も解禁です！
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ダウンタイムを甘くみた結果

実は、真逆の行動をしてしまった人がいます。

私の病院関係者でした。手術して4日目にマラソン10キロに出場。

1週間後、抜糸の日…傷の癒合が弱かったのをはっきり覚えています。やはりダメです！危険です。

手術4日目というのは、ちょうど腫れが強い時期。ですが本人は痛くも痒くもないし、むしろカラダが軽く感じられる時でもあります。そのせいでつい身体を動かしたくなってしまいますが、グッとこらえて自重しましょう。

ダウンタイムの対処法について、さらに詳しく知りたい方はこちらのページへ👉

私自身のダウンタイム体験談

ちなみに私が眼瞼下垂の手術を受けた時は年末でした。およそ1週間のブランクで診療を再開。縫合の糸がまぶたに付いている状態でした。糸は目立たないものの、やはり腫れはわかります。同僚には即バレでしたね（笑）。伊達メガネをかけていたのですが…

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いかがでしたか？できればダウンタイムは短くしたいですよね。

• 「ダウンタイム」という言葉、ご存知でしたか？

• ダウンタイムの長さは人それぞれ。自分ならどのくらいの期間になりそうですか？

• ダウンタイムを短縮するためにできること、避けるべきことがあることご存知でしたか？あなたは守れそうですか？

次回、4日目の眼瞼下垂LINE講座は

　「知っておくべき、手術の合併症・リスクは？」です。
どんなにベストを尽くしても、医療行為に100％の安全はありません。一定の割合で避けることのできない、不都合な事象が起きます。

それぞれの対処法をあらかじめ把握しておくと安心です。この講座受講者限定で手術後の経過写真を公開します。
次回、詳しく見ていきましょう😊

あとがき

注射で気分が悪くなったことはありますか？中学校の朝礼で、校長先生の話が長すぎて貧血で倒れたことは？

あの ふわっと意識が遠のく感じ、実は 「血管迷走神経反射」 という現象なんです。脈拍と血圧が下がり、気が遠くなったり、吐き気を覚えることも。でも、少し横になって休めば回復します。

わたし自身は、一度だけ経験したことがあります。

医学生時代に実習のとき。お互いに採血の練習をしました。同級生に腕を差し出したのですが、どうもうまくいかず、ピルピルっと肘の刺し口から血が逆流して漏れてきます。

自分の腕を眺めていた私は「平気平気！」と強がっていましたものの、だんだん血の気がひいていくのを自覚しました。

「だめだ、ここで気絶してはならない！」と歯を食いしばりました。しかし努力の甲斐なく、同級生から「金沢。顔青いよ…」と指摘されたのでした。

迷走神経反射は気合いでは克服できないことが分かりました♪(´ε｀ )我慢せずに一刻も早く横になって休んだ方がいいのです。